Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes
    Meatless monday simpel, smaakvol en gezond

    Vind je het ook zo lastig om steeds iets anders te eten op meatless monday? Wanneer je nu deze zin leest ben je op het juiste blog beland. Zoek niet verder, want hier vind je meatless monday receptenflyers ter inspiratie. Als foodblogger vind ik het leuk om iedere dag iets anders te bereiden. Als ik dat niet zou doen, tja wat een foodblogger zou ik dan zijn... Mijn voorkeur gaat uit naar simpel, smaakvol en gezond. En ja, soms zit er een gerecht bij met bladerdeeg, pasta en kookroom. In mijn recepten schrijf ik geen light producten voor. Die keuze moet jezelf maken. Lees het etiket goed, want niet zelden wordt het vet vervangen voor suiker, of suiker wordt vervangen voor zoetstof. Heb je daar geen moeite mee, prima natuurlijk. Maar je wordt niet perse slanker door het gebruik van louter light-producten.

    Klik op lees meer voor het recept.

     

    Maar goed dat is oud nieuws lijkt mij zo. Afslanken doe je niet ineens, maar dat duurt lang. Een afvalchallenge werkt jojo-effect in de hand. Nu nog even snel 5 kilo's kwijt raken voor de vakantie is zonde van je energie, want binnen een paar dagen zitten die 5 kilo's er weer aan..

    Wat je wel kunt doen, is nu kleine veranderingen doorvoeren in je dagelijks eetpatroon. Drink iets meer water dan je gewend bent, ga een extra blokje om na het avondeten. Vervang je rijst/aardappelen/pasta eens voor peulvruchten. Eet meer fruit... Houd 5 dagen een voedingsdagboekje bij aangevuld met een beweegtabel en drinktabel. Je krijgt dan vanzelf een idee waar je kan verbeteren.

    Nog een tip, maak schoon schip in je keuken. Gooi alle kant-en-klare zogenaamde wereldmaaltijden weg. Verwijder snoep zoveel mogelijk, zal je zien hoeveel kastruimte je overhoud.

    Step by step afvallen is beter en gezonder. Afhankelijk van je overgewicht is het gezonder om ieder jaar 10% van je gewicht te verliezen. Dan zit je in een veilige marge en je hoeft niet te  'hongeren'. Geen kans op jojoën en je kunt zelfs af en toe iets lekkers nemen.

    Maar goed, terug naar meatless monday. Vandaag heb ik een recept voor jullie die nog leuk staat op tafel ook. Wanneer je kinderen hebt kan ik het me voorstellen dat die niet graag blauwe kaas eten, kies dan voor een andere variant. It's up to you.

    Reacties

    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl