Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes
    Counseller Roos Streumer

    Vandaag de gastblog iets later dan gebruikelijk. Deze keer geen gewichtsconsulente maar een counseller. Roos doet aan mentaal onderhoud, ze helpt je om je balans weer terug te vinden in het leven. Counselling & Stress Management voor Vrouwen & Meiden te Amstelveen. Hiermee krijg je minder stress maar wel meer zelfvertrouwen en meer energie.
    Lees hoe Roos je begeleid naar een gezond gewicht zonder stress voor meer zelfvertrouwen.

    ****************************************************************************

    Ze zucht diep, “weet je, en het lukt me ook helemaal niet. Een paar kilo gaat eraf en dan zondig ik weer. Wat vind ik mijzelf dan een stomme, dikke koe. En kijk eens naar dit lichaam, hoe heb ik het zover laten komen”.

    Mijn cliënte frummelt aan haar ring, ik zie dat haar ogen vochtig worden. Ze kijkt naar beneden, zucht nog een keer diep. “Zo wordt het toch nooit wat met mijn leven”, zegt ze, terwijl de weer op kijkt. “Er  moet toch een manier zijn dat die knop bij mij omgaat zodat het wél lukt?”. Ze kijkt mij hoopvol aan.

     

    Als gewichtsconsulente (van 2009 t/m 2013) heb ik veel van dit soort gesprekken gevoerd. Wat mij altijd enorm opviel waren de emoties; Boosheid, verdriet, machteloosheid, maar ook hoop. Hoop op die knop die nu wel omgaat. Hoop dat de zoektocht naar de ultieme dieetoplossing eindelijk over is en dat het leven eindelijk kan beginnen. Eindelijk zicht op “voor altijd slank”. Je leven hoeft niet meer “on hold” te staan wachtend op dat slanke lichaam.

     

    Voor heel veel mensen die willen afvallen, en misschien ook voor jou, is dit best herkenbaar. Vooral die zoektocht naar dé ultieme manier om van al die overtollige kilo’s af te komen. Die zoektocht intrigeert mij en ik heb mijn gedachten daar regelmatig over laten gaan. En nee, ik ben niet benieuwd wat die ultieme dieetoplossing is, maar wel wat de drijfveer is om hier naar op zoek te blijven gaan. Kan het niet zo zijn dat je hiernaar op zoek bent omdat je ervan overtuigd bent dat je deze dieetoplossing nodig hebt? Je hebt het nodig, want anders lukt het je niet. Die knop moet om en ergens op deze wereld moet die manier te vinden zijn. En tijdens je zoektocht heb je je van alles geprobeerd, je aan methoden vastgeklampt, gehoopt, maar ook weer gefaald. Je zet je zoektocht voort. Je zet je leven “on hold”, want dat begint pas echt als je die 10, 15 of 20 kilo kwijt bent. Maar die knop die om moet door die ultieme dieetoplossing, zit die niet gewoon in jouzelf? Eigenlijk weet je dat al, maar het lijkt je zo makkelijk als de oplossing van buitenaf komt. Ik begrijp dat ook wel, maar wees eens eerlijk naar jezelf…. Je vindt dit niet buiten jezelf. Dat heb je al lang ervaren.

     

    Dus stop met de zoektocht naar de ultieme dieetoplossing, en ga opzoek naar die knop die om kan bij jou zelf. Hieronder een paar vragen en tips om je op weg te helpen:

     

    Waar komt de gedachte vandaan dat je een ultieme dieetoplossing nodig hebt?

    Wees je bewust van de kracht van je gedachten: Je bent ervan overtuigd dat je een ultieme dieetoplossing nodig hebt, dat je een dieet nodig hebt, dat je een slank lijf nodig hebt. Als je deze gedachten gelooft, dan geef je ze veel kracht en ruimte. Je raakt er steeds meer van overtuigd dat het zo is. Vraag je af of dit werkelijk zo is, door je af te vragen wat de voedingsbodem van deze gedachten zijn.

     

    Hoe streng ben jij voor jezelf?

    Voor verandering is het nodig om eerst jezelf te leren accepteren, hoe paradoxaal dit ook klinkt. Wees mild voor jezelf.

     

    Wat zou jij graag willen doen als je je streefgewicht hebt, wat je nu niet doet?

    Veel vrouwen die zichzelf te dik voelen laten de dingen die ze graag zouden willen doen en doen dingen die ze liever laten. Zet je leven niet “on hold” omdat je je te dik voelt. Er gaat op deze manier zoveel mooie tijd verloren die je nooit meer terug krijgt.

     

    Welke verwachtingen heb je van de volgende poging om af te vallen?

    Hoge verwachtingen zijn gif voor je zelfvertrouwen en innerlijke rust. Vaak komen (te hoge) verwachtingen niet uit en raak je teleurgesteld, verdrietig en word je misschien wel boos op jezelf. Heb reële verwachtingen of beter, verwacht gewoon niet teveel.

     

    Wie of wat geeft je het idee dat je moet afvallen?

    Veel vrouwen denken dat ze moeten afvallen en hopen hierdoor meer waardering te krijgen. Ook een gedachte die je niet hoeft te geloven. Het mag, het hoeft niet. Geloof niet alles wat, ook door de media, (je) gezegd wordt! Je bent niet beter als je slank bent.

     

    Hoe waardeer jij jezelf? Wat vind je van jezelf?

    Het meest belangrijke is dat je jezelf leert waarderen. Om in jezelf te geloven en op jezelf te willen vertrouwen, is het van belang om te weten wat je waard bent. En dat is vaak meer dan je denkt.

     

    Beantwoord deze vragen niet alleen in je gedachten, maar schrijf het op. Als je het opschrijft, dan kun je je op deze vragen echt focussen en dringt het echt tot je door.

     

    Met deze blog heb ik je kennis laten maken met wat counselling voor je kan betekenen als je worstelt met je gewicht en de weg naar een gezonde leefstijl.

    Wil je meer informatie over bovenstaand stuk of over mijn praktijk? Wil je jouw antwoorden op de vragen met mij delen? Stuur gerust een mail: info@mentaalonderhoud.nl

     

     

    Roos Streumer

    Mentaal Onderhoud – Praktijk voor meiden en vrouwen in Amstelveen

    Praktijk voor counselling, psychosociale therapie en stress management.

     

    www.mentaalonderhoud.nl

    info@mentaalonderhoud.nl

    06 33 05 25 45


    Reacties

    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl