Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes
    Guacamole

     

    In de jaren 70tig van de vorige eeuw was het ineens heel erg upcoming om avocado te eten. Alleen je werd gewaarschuwd om ze niet te vaak te eten, want ze bevatten veel vet en van vet word je dik. Destijds was er nog geen onderscheid tussen plantaardige of dierlijke vetten. Dus de avocado ging in de ban. En dat is jammer want guacamole is zo heerlijk en best veelzijdig eigenlijk. Net als een avocado. De avocado met het eitje uit de oven werd toen ook al gedaan en is nu heel erg hip. Gelukkig mogen we nu volop avocado eten en dat doen we ook. Nou ja, alles met mate natuurlijk en gevarieerd. Anders wordt het erg monotoon en eenzijdig.

    Hieronder staan de voedingswaarde van een avocado. Misschien vind je het wel leuk om het eens te zien in een overzicht.

    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveel heid eenheid) kcal Eiwit (g) Tot vet (g) Verz vet (g) Choles- terol (mg) Koolhy- draten (g) Vezel(g)
    Avocado 45 gram 0,5 halve 55 1 5 0 0 3 0

     

    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveel heid eenheid) Alcohol (g) Water (g) Natrium (mg) Kalium (mg) Calcium (mg) Magnesium (mg) Ijzer (mg) Selenium (µg) Zink (mg)
    Avocado 45 gram 0,5 halve 0 36 1 170 7 15 0,3 0 0,2

     

    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveel heid eenheid) Vit A (µg) Vit D (µg) Vit E (mg) Vit B1 (mg) Vit B2 (mg) Vit B6 (mg) Foliumzuur (µg) Vit B12 (µg) Nicotinezuur (mg) Vit C (mg)
    Avocado 45 gram 0,5 halve 5 0,0 1,4 0,03 0,05 0,16 4 0,0 1 8

     

    Hieronder staat de receptenflyer met het recept van mijn guacamole. Ik ben dol op het aanbrengen van een personal touch aan recepten. Morgen het recept van de wraps die ik erbij heb geserveerd.

     

     

     

     

     

     

     

    Reacties

    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl