Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes
    Snackpaprika recept

    Ik ben echt dol op paprika. Het is een groente die snel kleur en smaak geeft aan een gerecht. Daarbij is het ook een gezonde groente. Zaterdag heb ik er een tussendoortje mee bereid, die simpel en smaakvol is. Het was voor manlief en mijzelf. Wij hebben het gegeten als voorgerecht.

    Nog een voordeel, alles behalve de Za'atar heb ik gekocht in de LIDL. De kruiden kan je bij zeker bij in de Turkse of Marokkaanse supermarkt kopen. En anders bij de grotere supermarkten.

    Hoe gezond paprika is, zal ik aantonen middels cijfers.

     

    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveelheid (eenheid) Energie (kcal) Eiwit (g) Totaal vet (g) Verzadigd vet (g) Choles- terol (mg) Koolhy- draten (g) Vezel (g) Alcohol (g) Water (g)
    Paprika geel rauw 80 gram 1 stuks 25 1 0 0 0 5 2 0 73
    Paprika groene rauw 80 gram 1 stuks 15 1 0 0 0 2 2 0 75
    Paprika rode rauw 80 gram 1 stuks 25 1 0 0 0 5 2 0 73
    Paprika zoetzuur 50 gram 1 grote lepel 6 1 0 0 0 1 1 0 49
    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveelheid (eenheid) Natrium (mg) Kalium (mg) Calcium (mg) Magnesium (mg) IJzer (mg) Selenium (µg) Zink (mg)
    Paprika geel rauw 80 gram 1 stuks 5 200 10 9 0,4 1 0,2
    Paprika groene rauw 80 gram 1 stuks 4 160 10 9 0,4 0 0,2
    Paprika rode rauw 80 gram 1 stuks 5 200 10 9 0,4 1 0,2
    Paprika zoetzuur 50 gram 1 grote lepel 300 45 9 6 0,3 1 0,1
    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveelheid (eenheid) Vitamine A (µg) Vitamine D (µg) Vitamine E (mg) Vitamine B1 (mg) Vitamine B2 (mg) Vitamine B6 (mg) Foliumzuur (µg) Vitamine B12 (µg) Nicotinezuur (mg) Vitamine C (mg)
    Paprika geel rauw 80 gram 1 stuks 126 0,0 5,2 0,02 0,06 0,14 44 0,0 1 120
    Paprika groene rauw 80 gram 1 stuks 18 0,0 0,6 0,02 0,06 0,14 44 0,0 1 56
    Paprika rode rauw 80 gram 1 stuks 126 0,0 5,2 0,02 0,06 0,14 44 0,0 1 120
    Paprika zoetzuur 50 gram 1 grote lepel 75 0,0 0,4 0,02 0,02 0,05 17 0,0 0 24

    Doe er je voordeel mee. Je ziet wel bij de paprika zoetzuur een hoog natriumgehalte staan. Wat logisch is, aangezien dit een ingelegd product is en daar wordt zout voor gebruikt. Soms wordt er geadviseerd om ze af te spoelen, maar dat vind ik dan weer net als met zuurkool, erg zonde van de smaak die je met het spoelwater door het putje weggooit.

    Hieronder dus de receptenflyer die je kan downloaden aangezien het een jpgbestand is. Wil je meer receptenflyers? Klik hier..

     

      

    Reacties

    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl