Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes

    Op facebook werd mij verteld dat het eten van linzen op nieuwjaarsdag voor financiële voorspoed zou zorgen. Natuurlijk is een goede gezondheid belangrijker. Maar aan de andere kant geen geldzorgen hebben maakt het leven toch ook stukken makkelijker en zorgeloos. Het is een discussie van het kip en het ei en iedereen heeft er een mening over.

    Afijn, in Elisabethskitchen werd een linzenschotel bereid. En met gehakt heb ik zelf een worst gemaakt.

    Van het recept heb ik een flyer gemaakt die je kan downloaden. Noteer vast in je agenda in december dat je op nieuwjaarsdag 2016 linzen wilt eten. Je kan er niet vroeg genoeg bij zijn. Je hebt mazzel, aangezien ik dol ben op linzen zullen er nog wel wat recepten voorbij komen.
    Tip: maak een mapje aan met de naam linzenrecepten. ;-)

     

    Nog een tip. Al mijn gerechten zijn gezond, worden zonder pakjes bereid en redelijk budget. De meeste ingrediënten zijn te koop bij de Lidl.
    Linzen valt ook onder de categorie peulvruchten en zijn gezond voor je darmen.



     





    Reacties

    Linzen! Wanneer eet je ze? Wanneer je op vakantie bent in de zuidelijke landen of soms in restaurants in ons eigen land. Ik lees niet vaak dat mensen ze bereiden. Linzen is een peulvrucht die snel gaar is zonder te weken. Deze peulvrucht past prima in een mediteraans eetpatroon. Hét eetpatroon waar ik voorstander van ben, maar dit terzijde. Deze keer zal ik de voedingswaarde geven.

    Omschrijving Hoeveelheid (gr) Hoeveelheid eenheid) kcal Eiwit (g) Tot vet (g) Verz vet (g) Cholesterol (mg) Koolhydraten (g) Vezel (g) Alcohol (g) Water (g)
    Linzen gekookt 100 gram 2 grote lepel 90 9 1 0 0 12 5 0 69

     

    Natrium (mg) Kalium (mg) Calcium (mg) Magnesium (mg) Ijzer (mg) Selenium (µg) Zink (mg)
    250 660 25 35 2,9 42 1,4

     

    Vit A (µg) Vit D (µg) Vit E (mg) Vit B1 (mg) Vit B2 (mg) Vit B6 (mg) Foliumzuur (µg) Vit B12 (µg) Nicotinezuur (mg) Vit C (mg)
    0 0,0 0,0 0,19 0,05 0,14 33 0,0 1 0

    In linzen zit weliswaar niet veel vitamine, maar het is wel hoog in mineralen.

    Op facebook vertelde een vriendin dat in Frankrijk linzen op nieuwjaarsdag worden gegeten als traditie zodat ze het nieuwe jaar geen geldgebrek zullen hebben. Helaas zijn mijn linzen op en ik denk dat deze traditie hier niet werkt. Alhoewel het te proberen is natuurlijk..

    Van mijn recept heb ik uiteraard een flyer gemaakt die je kan downloaden. Voor de kleur en vitamine C heb ik er een tomatensalade bij geserveerd. De dressing van de tomatensalade fungeerde als sausje voor het hele gerecht. De kaneel gaf het een warme smaak, die zo heerlijk in deze tijd.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    Reacties
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl