Kookt @Elisabethskitchen en schrijft erover
SIMPEL, SMAAKVOL EN GEZOND
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Wie ben ik?

Elisabeth'skitchen

Promoot jouw pagina ook

 

 

Naam: Elisabeth van der Ark
Hobby,s: Koken en schrijven

Op papier ben ik gewichtsconsulente en toen ik jaren geleden deze blog startte had ik een praktijk als gewichtsconsulente. Ik heb diverse vervolgopleidingen gevolgd op het gebied van gezonde voeding. Mijn recepten en gerechten zijn gezond en passen in een normaal en gezond eetpatroon. 

Wil je meer over mij weten, dan staat het je vrij om een e-mail te sturen.
www.gewichtsconsulente@live.nl
Spam wordt niet op prijs gesteld...

Elisabeth

boodschappen
Categorieën
Elisabethsmagazine

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 5 doorbladeren. link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 6 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine editie 7 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt Elisabeth'sMagazine edite 9 doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de eerste special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de tweede special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Klik op de link en je kunt de derde special van Elisabeth'sMagazine doorbladeren. Link

Topblog volrecepten.nl
Topblogs met recepten
Persoonlijke vragen aan mij
persoonlijke vragen aan mij
Het kan zijn,
dat je een vraag 
voor me hebt,
die van persoonlijke
aard is.
 
Dan kun je 
een mailtje sturen naar
 Ik tracht zo snel mogelijk  
antwoord te sturen.
 
Elisabeth,
dé internet-
gewichtsconsulente
Laatste reacties
    hitstats
    Hebbedingetjes

     

    Begin de dag met een dansje, koffie, wandeling en daarna een lepelbare smoothie. Deze smoothie is zo dik dat mocht je het met een rietje naar binnen willen werken dan gaat je dat niet lukken. Je krijgt ademnood én honger. Drinken zou een optie kunnen zijn. Probeer dat eens, maar dat gaat je ook niet lukken. Nee, je hebt echt een lepel nodig en weet je wat het voordeel is? Je eet en kauwt. Dat kauwen gaat haast als vanzelf omdat de smoothie dik is. Maak het, ga er rustig voor zitten en geniet ervan.

    De ingrediënten zijn:

    150 ml kwark
    2 parten meloen (smaak en soort naar eigen keuze)
    3 el 7-granenmix of havermout
    1 el gebroken lijnzaad
    stukje verse gember of snufje gemberpoeder
    paar druppels rose-water
    snufje kaneelpoeder
    1 tl ahornsiroop of honing

    In de blender ermee en daarna oplepelen. Ik zeg gevuld en gevoed..


    Even nog iets anders.
    Vorige week heb ik een nieuwsbrief verzonden. Wil je de nieuwsbrief liever direct ontvangen dat kan ook. Stuur een e-mail naar gewichtsconsulente@live.nl

     

    Gisteren heb ik een nieuwsbrief verzonden.https://elisabethsmagazine.email-provider.nl/web/l_un63mov_/6aw6fynkrp/vmzxcnkdy2/dpinqufeno

    Posted by Elisabeth'skitchen on vrijdag 26 juni 2015




    Reacties

    Gisteren was het weer boodschappendag. Iedere maandag en vrijdag haal ik boodschappen. Op maandag de gewone zaken voor doordeweeks en op vrijdag de wat luxere producten voor het weekend. Op maandag ga ik altijd naar de LIDL en ik zag een handige kitchentool, een meloensnijder. Die hebben ze ieder jaar in hun assortiment aan het begin van het meloenseizoen. Slim toch? Al een aantal jaren kijk ik ernaar en laat het liggen, maar gisteren was ik in een impulsieve bui dus heb ik hem gekocht. Toevallig had ik al twee meloenen in mijn karretje omdat ik een andere smoothie wil maken. De blauwe bessen zijn heel gezond en lekker, maar ik wil nu ander fruit eten. Variatie is het toverwoord. Zo blijft alles lekker.
    Vanmorgen heb ik de meloensnijder gebruikt en zo handig. Zeker voor mensen die artrose aan de handen hebben of die minder kracht hebben omdat ze ouder zijn. Het is ook een lekker groot apparaat. Oké, je moet er ruimte voor hebben, maar aan de andere kant, je zoekt je ook niet blauw omdat hij net iets te klein is en je hem niet vind in die ene, altijd iets te rommelige keukenla met overbodige troepjes.

    De werkwijze en een recept voor een smoothie

    Leg de meloen op een stevige ondergrond. Snij van de onderkant en bovenkant een plakje af. Zonder al teveel kracht te zetten sneed ik er mooie schijven van en de kern waar de meeste meloenpitten zitten is makkelijk te verwijderen.

    Voor de smoothie heb ik per persoon twee schijven gebruikt. De samenstelling van de smoothie is als volgt:

    Voor 2 personen:

    4 meloenschijven in stukjes
    2 kiwi's in stukjes
    1 banaan in stukjes
    6 el 7-granen ontbijtproduct
    2 el gebroken lijnzaad
    100 ml kwark (kies zelf of je mager wilt of niet)
    1 el honing

    Doe deze producten in deze volgorde in je blender en laat het lekker romig blenden. Zo heb je een lepelbare smoothie.

     

     

     



    Reacties
    Elisabeth's favorite
    BlogSociety
    myTaste.be
    Beste Blogger Foodblogger
    BesteBloggers
    Volg mij via bloglovin
    Follow
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl